Van veerkrachtig naar burn-out -> in mijn praktijk in Uitgeest breng ik je weer terug naar je veerkracht. 

Je gaat niet binnen een dag of week naar burn-out. Soms begint het met een lang aanhoudende vermoeidheid, daarna voel je je overbelast, dit leidt tot overspanning... en pas aan het eind van de rit komt de burn-out om de hoek kijken. Je hebt dan te lang niet geluisterd naar je rustbehoefte, zowel fysiek als mentaal.

Psychosociale lichaamsgerichte therapie biedt een effectieve behandeling voor burn-out en overspanning.

Behandeling voor burn-out en overspanning

Als je veel stressklachten hebt en je functioneert niet meer thuis en op je werk, dan ben je overspannen. Je hebt dan een tijdje extra rust en herstel nodig voordat je je taken weer op kunt pakken. Ga je zelfs dan nog door? Dan slaat opeens de man met de hamer toe en kun je niets meer: opgebrand. Daar is de burn-out. Je stresssysteem heeft langdurig overurengedraaid en je lichaam gaat nu op de rem staan.

Door onvoldoende herstel heb je minder energie beschikbaar, je gaat steeds meer op je reserve-energie leven, maar die tank wordt bijna niet meer aangevuld. Dit geeft een vermoeidheid die op een geven moment niet meer 'bij te slapen' valt.

Herken je dit bij jezelf? Weet dan dat herstel echt mogelijk is.

Herstel van burn-out en overspanning

Methoden die ik hanteer voor fysieke en mentale klachten zijn onder andere gesprekken, klankschalen, Touch for Health, massage en lichaamsgerichte oefeningen, allemaal afgestemd op jouw specifieke behoeften. Het herstel van een burn-out vraagt om een individuele aanpak. Mijn doel is om jouw spanning terug te brengen naar ontspanning.

• We hebben aandacht voor het mentale stuk
• Daarnaast gaan we voor de ontspanning, en vooral een behandeling voor de lichamelijke uitputting van je stresssysteem, bijvoorbeeld door lichamelijk herstel via massage, klankschalen, onstpanningsoefeningen
• Je krijgt inzichten in je stressgedrag, denkpatronen, en hoe je dagelijkse activiteiten kunt oppakken
• Tot slot: je gaat werken aan energiemanagement en zelfzorg

We richten ons dus op het herstellen van je energie en het bevorderen van jouw emotioneel welzijn. Afhankelijk van je hulpvraag bepalen we hoeveel afspraken passend zijn: gemiddeld zijn dit zo'n 6-8 sessies.

Direct kennismaken: maak een afspraak > 
of lees verder: 
Is lichaamsgerichte therapie geschikt voor jou? >